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境需“治污”
2020-11-02 14:43:43
冬去春来,老年人的调节中枢和机体功能仍处怠缓状态,一要保持室内空气新鲜,坚持每日通风换气 ; 二要保持卧室干燥,被褥常洗勤晒 ; 三要居室色彩协调,氛围祥和,可养殖适量的花草 ; 四是睡前温水泡脚,按摩双脚。中老年人还要切记“恋卧”,睡眠过多会使新陈代谢减慢,气血运行不畅,不利浊气排出。
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