西安曲江老年公寓

常到户外锻炼，呼吸新鲜空气，荡涤体内浊气，增强心肺功能，杀死肌肤上的细菌，增强机体的免疫力。但值得注意的是，老人们在锻炼中，首先要适度，避免运动量大 ; 其次要动与静相结合，锻炼时要保持精力，不要过度疲劳 ; 三要适时适项，要选择适合自身条件的项目，不要做过难、过大、过险的动作。